おはようございます
昨日は、朝練40分ジョグ
神社クロカン含め、合計5.8km
1周340mしかないクロカンなので、グルグルと何周も回るかたちとなり飽きが心配されるが、やはり木陰で暑さをしのげるので、いいね
山と高原地図『奥武蔵・秩父』版を買った
奥武蔵は地元であるが、今年は遠出を自粛しなければならない世相であり、逆にいえば、改めて近場の山を見つめ直す機会でもある
やはり山の地図を見るのは楽しい
行ったことがある道を目で追い、その当時を振り返ってみたり、知らないルートなど新たな発見があったり
今日7日から10日まで4連休
明日は、YAMAPとこの地図を参考に、秩父の武甲山に登る計画。天気も良さげだし、久しぶりのトレイル・秩父路を満喫するとにしよう
〈ラン記録〉
6日のラン 5.8km
8月の走行距離 75.1km
〈ダイエット報告〉
体重 61.6kg
朝食
ごはん 1膳
目玉焼き 1個
ウインナー 1本
切干大根
キャベツ
ブルーベリーブレッド 1切れ
豆乳 200ml
昼食 弁当
間食
はちみつドーナツ（小） 3個
胡椒せんべい
夕食
ごはん 1膳
鶏唐揚げ 4個
ポテトフライ
キャベツ
ミニトマト 7個