おはようございます
気がつけば、７月もあっという間に終わってしまいました。歳を取るのも早いわけだ
さて、その７月の振り返りです
月間走行距離
３１３．7km
（皆勤賞）
７ヶ月連続で３００km達成です
アメブロランナーさんのなかには、600超えとか、500kmとか走られている方もいるので、それに比べたら、ちんけな数字であるが、それは置いといて、自分にとっては７月も充実したラン活だったし、よく頑張ったと思う
大会には５ヶ月ぶりに出場した
かたしなゲレンデクライムＲＵＮ
最大斜度２２度もあるゲレンデを４周するコースで行われた。参加者が５０人くらいで少なかったため、初めて一桁順位を記録した大会。
いい思い出になるだろう
コロナ禍において、大会を主催してくれた
グッドスポーツさん、ありがとう
体重の話
７月に入り微増していた体重は、
最終週になり、ガクンと減りました
１月からの平均値も、少しずつですが、減ってきています。
これは、地道にコツコツと毎日走ってきた成果でもあると考えています
目標体重は、59.0kg
８月の目標も３００km以上
毎日、少しだけでもよいから走って、体重減少、健康増進を目的に取り組んでいこう
〈ラン記録〉
31日のラン ジョグ 2.7km
7月の走行距離 313.7km
〈ダイエット報告〉
体重 61.2kg（前日比＋0.3kg）
SAGUAROベアフットランニングシューズ
さっそく2.7kmだけ試してみたけど
走り方が悪いからだか、体重が重くて筋力不足なんだか、わからんけれど、負荷が高い
脚が痛くなっちゃったよ
少しずつ慣らしていくしかないね