すおはようございます
明日は、いよいよ、第２回かたしなゲレンデクライムＲＵＮ。どうやら、無事に開催できるようである
１月 白岡新春マラソン 10km
２月 森林公園完走マラソン ハーフ
以来、５月ぶりの大会となる。
エントリー者数が５０人と少ないが、どうやらハイレベルなメンバー構成になりそう。順位とかはともかく、自分の走りが最後までできるか、力試しのつもりで挑みたい
木曜日がレースということで、月、火曜日は、ごく軽めのラン。前日となる今日、水曜日も、軽めのジョグにとどめ、万全の体調で明日の朝を迎えられるようにしよう
〈ラン記録〉
21日のラン ジョグ 3.5km
7月の走行距離 230.8km
〈ダイエット報告〉
体重 61.7kg（前日比―0.7kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1Ｐ
ウインナー ２本
明太子はんぺん 1枚
コーヒー（ミルク入り） １杯
昼食 弁当
間食
バナナマフィン ２個
夕食
ごはん １膳
味噌汁（わかめ、お麩、キャベツ）
サイコロステーキ
もやし炒め
プチトマト ５個
食後
アイス