早いもので、残すところ、今年もあと半年。あっという間の前半戦であったが、マラソンでいう中間点とは、意味合いがかなり異なる
6ヶ月が経過し、2020年はあと6ヶ月であることに間違いはないのであるが、マラソンの折り返しは、ここからが本当の勝負、この先がとてつもなく長いのだ
この感覚は人それぞれだけど、自分にとっては、天と地の差があるほど苦しいもの
前半ハーフを105分で通過して、後半145分かかったレースもあったわけで
フルマラソンに出場したとき、ふたたび、そのような苦しみを味わうことにならぬよう、下半期についても、計画的に走り込みに取り組んでいく決意である
そのようなわけで、昨日は、29日に300kmに到達しているため、7月に向けて疲れを残さないよう、朝30分ジョグ。
〈ラン記録〉
30日のラン ジョグ 4.4km
6月の走行距離 306.2km
〈ダイエット報告〉
体重 61.8kg（前日比＋0.1kg）
朝食
チャーハン 1膳
スペシャルサンド 1/4カット
焦がしバター風味サンド 1/3カット
ミニフランク 1本
トマトジュース 1杯
昼食 弁当
夕食
ごはん 1膳
鶏の照り焼き茄子添え
千切りキャベツ
間食
りんごゼリー 1個
たい焼き 1尾
クリームだった
朝食が全然ダイエットメニューになっていないわけだが、自分のスタンスとしては、ごちゃごちゃ言わずに、出されたものを黙って食べる、そうせざるを得ないのである
また、間食（夕食後）のたい焼きも、せっかく買ってきてくれたものを食べないで機嫌を損ねるわけにはいくまい。
それでいて、体重の増減が誤差の範囲であるのだから、しっかり取り組めば、成果が表れるのだろけど、まあ、ストレスを溜め込まないように、うまくやっていきますわ