筋肉痛が治らない
正確には、まだ少し張りが残っており、ジョグをできるまでには、もう一息といった状況です
そのため、昨日(6日)は代休をとって、日帰り温泉に行ってきました
ただし、全く走れないわけではないので、せっかくなので、温泉に入る前に軽く走ってみました
狭山市にある智光山公園へ
1周約3kmの公園
クロカンコースを2周
水辺のキャンプエリア
のどかな雰囲気のなかを、のんびりと。ハムストリングスに張りがあったため、9分/kmペースで1時間、計6.6km走りました。ジャーニーラン後、初ランです
ラン後は、近くの花鳥風月という温泉へ♨️
この温泉は、露天風呂がかなり広く、解放感にひたることができますサウナを使いながらの、温冷交代浴により、かなり筋肉痛も緩和され、同時にリフレッシュできました
サウナを使いながらの、温冷交代浴により、かなり筋肉痛も緩和され、同時にリフレッシュできましたサイボクハムの敷地内です
昼食は、国道16号沿いのつけ麺店へ
たまたま通りかかったら見つけたお店です
たまたま通りかかったら見つけたお店です
特製濃厚つけ麺大盛1000円
中太麺で、醤油ベースの文字通りの濃厚スープによくからみます。
スープには豚ばら肉が入っています。今回注文したのは特製なので、チャーシュー2枚と味玉入りです
肝心の味ですが、スープは少し甘めです。麺のゆで方は指定しませんでしたが、ちょうど良かったです。店内も広く、テーブルとカウンター席を合わせて、一度に40人くらい入れそう。次もありかなって感じでした