目標レースの古河はなももまで、いつの間にか3ヶ月を切ってしまった(^^)
今シーズンは、11月の坂戸10kmと先日の小川和紙ハーフで自己ベストを更新。
次はフルマラソン(3時間54分42秒の更新)の番だ(o^^o)
スピード持久力向上という課題は克服しつつあるので、そこにスタミナをプラスしていく必要がある。
とりあえず今月は、6分前後の30km以上ロングを3回実施し、スタミナを強化し、距離に対する不安を取り除いていこう(^^)
まだ忘年会も残っているので、体調次第では3時間LSDに変更するなど、柔軟に対応していきます(≧∇≦)
今シーズンは、11月の坂戸10kmと先日の小川和紙ハーフで自己ベストを更新。
次はフルマラソン(3時間54分42秒の更新)の番だ(o^^o)
スピード持久力向上という課題は克服しつつあるので、そこにスタミナをプラスしていく必要がある。
とりあえず今月は、6分前後の30km以上ロングを3回実施し、スタミナを強化し、距離に対する不安を取り除いていこう(^^)
まだ忘年会も残っているので、体調次第では3時間LSDに変更するなど、柔軟に対応していきます(≧∇≦)