☆3月29日 練習会☆

皆様、こんにちは！

さくらもポチポチと咲き始めた前橋は、日焼けが進む日差しです

今日は、アミノバリューランニングクラブINぐんま2014の　最後のプログラム
ちょこちょこ変更があり、お題は『12分間走』

昨日　リレーマラソンIN高崎（上州アスリートクラブ主催）に参加したり、打ち上げでたんと飲んだりした精鋭達が集結いたしました☆


近況を報告しあい。
　結構大会に出ていたり（自己ベストも更新したりしているようです！！）、仕事を頑張っていたり、走れてなかったり・・・
久々のお顔も多数ありました(＾◇＾)

ウォーミングアップ。
　裸足で芝グランドをランランラン☆
　スキップしたり、ステップしたり・・・春ですねぇ☆

2人組でストレッチし合いっこ。

どのペアも特色があって良かったです！！





そしてまた2人組になって、いざ12分間走！！

タイム計測に専念しちゃって、走る雄姿を写真に収められず残念です・・・
6月のころより、走る姿がランナーになっているようでした。

皆さんそれぞれ手ごたえを感じていた様子です。

心拍数や自覚的運動強度からもまだまだ追い込めた方もいらっしゃいましたが、すごいです！！

これからのランニングライフに是非活用していってほしいなぁと思います！！

また2015年度も実施しましょ☆


結構疲労困憊な方もいらっしゃいましたが、補強をして、
癒しの道を1周しました☆

終わるころにはかなり暑くなっていたので、
クールダウンには、



きっと雨が降るでしょう(＾◇＾)







3週間後には『前橋・渋川シティマラソン』
今朝も7:30に集まって、コースを少し走りました☆
私は途中で群大に引き返しました♪



今日もどうもありがとうございました！！
大きな事故なく（小さな事故も怪我も？）1年間無事に運営できました。
皆様の意識の高さと、ご協力のお陰だとスタッフ一同感謝しております(＾◇＾)

今日の疲れはしっかりとって、明日からも自分の途を楽しく走ってまいりましょう



スズキ