8月１３日（土） UNLV トラック
今日は Las Vegas Track Club のスピードトレーニング！
先週のハーフマラソンから１週間。 友達からの誘いのテキストで 行かなきゃ！ 気分を変えて重い足を引きずって大学のトラックへ。
ラスベガスの早朝７時はすでに３０度を越える暑さ！
ただ湿度が無いので走るのは問題ない。
必要なのは強度のサンスクリーンと水分。
ウォームアップでトラックを２周 ４Ｘ４００ の練習の後 ３２００ｍタイム計測。
１６００ｍ（１マイル）７：３０ ３２００ｍ（２マイル）１５：００
まずまずのリカバリーラン(*^o^*)