溜め込んだカロリー消費してきました
荒川サイクリングロードを４０kmほど
疲れた・・・・・・
ああああぁぁぁ疲れた！！！！
(@￣д￣@)
ついでにちょっとよさげな釣ポイントチェックしたり
朝霞水門
秋ケ瀬橋下
ほかにも何箇所か
日曜あたりランガンしてみよっかな
とりま寝たい・・・・
ああ疲れた
１０月のタバコ値上げをきっかけに
タバコやめました！！
やめてますじゃなくやめました！！！
んで、会社の上司と禁煙の賭けをしていまして
負けたら叙々苑で焼肉おごり！！
もうね・・・
吸ってるとこ写メとったら５０００円払うよぉとか
社内にスパイ仕込んだりｗｗｗ
みにくい争いしてましたが
先週の金曜日朝まで飲んだ・・・（;´▽｀A``ときに
みごと勝利ｗｗｗｗｗｗｗ
向こうがガマンできずに吸ってました
(σ・∀・)σヤタ！！
ので
さっそく勝利の報酬を受取に行ってきました
う～～～～んさすがにうまいねうまいねえ
(°∀°)b
ビールもワインもついでに石焼ビビンバも
おいしゅうございました
(*゜▽゜ノノ゛☆
がっ
しかし・・・・・
禁煙以外にも別の賭けもあるのよね・・・・・・・・
(￣_￣ i)
そう・・・・・
樹海が・・・・・・・
(((( ;°Д°))))
金曜も朝までだったし
昨日も昔の先輩と立川で飲んじまってたし
んで今日焼肉だから・・・・・・・・
最近買った高性能な体脂肪重計は
ここんとこの行動の成果を
如実に数値化してくれてます・・・・・・・
やべえ・・・・・
実にやべえ数字・・・・・・
明日は朝からロードバイクで走ろう
もう絶対走ろう！！
３０キロは走るぞぉ！！！！
と
心に誓って
寝ます
走る・・・・走るぞ・・・・・・
走れるのか・・・・・・？
おやすみなさい
ここんところ晩飯をおかゆにして
ダイエット進めてたんだけど
昨日、一昨日と
シャリマ会ｗｗ 鶏料理で
会社帰り おでんとイカわたで
しかもがまんの反動か・・・・
昼にスタ丼まで食っちまって
落とした分の体脂肪しっかり取り戻しちまった・・・・・
ので
今日はものっそ久しぶりに
走ってみた
彩湖公園を１周半
７キロほど
ま～～～～～～体が重いこと重いこと！！！！
そっかぁ～こんなに太ってたか～～
あらためて実感・・・・・
がんばらにゃあなぁ
まっとりあえず明日は
体動かないと思われ
ｗｗｗｗｗ