練習 6/24～25

6月24日


場所 野津田公園


メニュー １時間jog

補強




6月25日


場所 野津田公園


メニュー

クロスカントリー20分


2000×1 設定3'50


タイム

1㌔目3'51
2㌔目3'49
ﾄｰﾀﾙ 7'40

ave 3'50