練習 4/27

4月27日


場所 野津田公園



メニュー 4000×2
設定1㌔ 3'50
ﾄｰﾀﾙ 15'30
流し5本



1セット目

1㌔目 3'47
2㌔目 3'47
3㌔目 3'49
4㌔目 3'49

ave 3'48

ﾄｰﾀﾙ 15'12



2セット目

1㌔目 3'41
2㌔目 3'52
3㌔目 3'55
4㌔目 4'03

ave 3'53

ﾄｰﾀﾙ 15'33




1セット目は設定通りにしっかりリズム良く走ることが出来て、まずまずの感じだった


でも、2セット目は全体的にうまくリズムを刻むことが出来ずじまいになってしまって体力面に課題を残したなと感じた