練習 4/20

4月20日

場所 野津田公園

メニュー 10㌔ペース走
設定 4'10

流し 5本


1㌔目 3'56
2㌔目 4'10
3㌔目 4'06
4㌔目 4'04
5㌔目 4'06
6㌔目 4'09
7㌔目 4'13
8㌔目 4'28
9㌔目 4'20
10㌔目 4'03


ave 4'09