チーム初練

今日から、チームの初めての練習が始まります。

夕方から用事があるので、1時間半ちょっとしかできませんが・・・

練習メニューは、

各自アップしてから、ペース走かインターバルにするか迷っていますが

僕もまだ追い込むところまではできないので、インターバルを２００ｍ×１０本と20分JOGにしたいのですがねぇ～

補強は、朝練でいいかな。

朝早く起きてから、30分JOGから徐々に時間を上げてこう