張り切って練習しています👍🏻
ネットを調べると休足は必要だから、
3週前から徐々に落す調整法というのを
見ましたが、
自分に何があってるのか模索中です🤗
前回のいぶすき菜の花マラソンの時に
やりましたけど、
なかなかな調子が上がらないこと、
後半の失速もあったので、
今回はギリギリまで追い込もうかとおもいます
まずは1月8日の練習報告から
東京も久々の雪で、
視界も悪く寒かったです。
レース用スマームフライフライニットを使用してのランニング
なかなかいい調子で来ているのかなと思います
1月9日のランニング
昨日の練習の疲れもあったと思うので、
ペガサスターボで息抜きも兼ねての
ランニングです
雪は降ってないですが、風が強い🤮🤮
悪天候の中でも、
風が一番きついですね。
どんなに腕を振っても前に進んでる気がしません。
最近はストライドを伸ばすことを意識してトレー二ングしてますが、ようやく足が伸びて来ています。
本番もこの調子で走れたらなと思います
以上