まだまだ寒い日が続きます
でも１月よりは暖かくなってきたのかな
もうちょっとで春だし
今日はまた５時トレーニングスタートで走ってきました。
今日のメニュー
ペース走 ５分／ｋｍで１２０分
走り始めてから１時間くらいしたときが
すごく調子が良かった
呼吸も全然苦しくないし
筋肉もスムーズに動かすことが出来て
風に乗った感じで走れました。
でもそれからが大変
以前骨折した右手首・・・
今頃になって寒さで痛んできたのか
もう１０数年も前の話なのに
そしてなぜか右肩甲骨と背骨の間が痛む
寝間違えたか・・・
おまけに犬山ハーフの疲れがまだ取れていないみたい
太ももが重かった
大会後はタンパク質とかしっかり摂ったつもりだったのだけど
もっと摂った方がいいのかな
それとも糖質不足か
ということはケーキ
いずれにしてももう少し栄養のあるものを
次の京都シティハーフまでの間に摂っていかないと 
さて、何食べようかなぁ