今日は先週末の疲れを取るため
月に２つ自由に取れる休みのうち２つ目ののフレックス休をとりました。
午前中はトレーニングと買い物
午後はネットしながらテレビつけっぱなし・・・
ほとんど家に居て無駄なエネルギー消費を抑えました
夕方は歯医者
あと２回くらい通院したら完治しそうです。
というわけで、、、
今日のメニュー
ロングジョグ ６０分 ５分／ｋｍのペース
うーん、どうかな～
大会まであと５日
内容的に練習強度が高いのか低いのか
でもあまり走らなすぎてもって思うし
少なくとも前日は流しか１０００ｍを１本走ってペースの確認をしたいところ
まあ、今度の日曜日はいびがわ前の２１ｋｍのペース走的な感覚で走ろうと思います。
そういえば大会でベストを尽くすと
１週間後になんだかパワーアップしたような感覚になるのは僕だけかな。。。