１９日のトレーニング

昨日の夜は寝苦しくて眠れたような眠れなかったような・・・

そんな中、朝から曇り空だったので距離を伸ばしてインターバル

今日のメニュー

５００・５００・５００・２００ｍのインターバル

１　　　　　　１分３７秒３３

２　　　　　　１分３９秒４８

３　　　　　　１分４０秒９１

２００ｍ　　　　　３３秒７１

もう、１本目から乳酸がたまっているのが分かった

２００ｍダッシュから比べたら全然遅いんだけど

睡眠不足の影響かなぁ