１５日のトレーニング

会社が終わってから軽くトレーニングしておきました。

今日のメニュー

快適ジョグ　４分２０秒／ｋｍ　約３０分間

ほぼフルマラソンのレースペースでした。ほんと快適に走れて

かなり気分転換になりました

短いですがトレーニングレポートでしたぁo(^▽^)o