2010/05/28

今日の練習

朝練
60分ジョグ

メイン練習
60分ジョグ
後半ペースあげめでＷＳ×３

どうにか感覚は戻ってきました
あとはペース走・ビルドを来週から入れて足の状況によってインター、レペなどを取り入れる予定です

やっぱりスピード練習をしないと不安になります