トレーニング|30代ランナーKojiのほのぼの日記〜時々息子〜
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30代ランナーKojiのほのぼの日記〜時々息子〜
実業団を引退し、会社員をしています。走ることはこれからも継続していく中で価値観の変化や今までのことなど、経験したからこそ言えることも書いていきます!さらには挑戦することも書いていきます。
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ストレッチはじっくりしっかりと!
今日は久しぶりにガッツリ走れた!さすがにガタガタ(笑)
最近の練習のことでも書きます!
みんなが楽しむ練習とは!? 独特の緊張感が良い!
今日は頭がまわりません!笑
今日は少し最近の練習の成果を、、、!
力の出し方は体で覚えるしかない!
Lv.29 ハードトレーニングをしてさらに進化?
練習の落とし方って簡単そうで難しい!
昨日のトレーニングはシーズンベスト??笑
とりあえず今日を乗り切った!!
いつもJOG長く走ればいいわけではないがJOG長く走ることが楽になることは大事
ダッシュダッシュダッシュ!
宮崎合宿②
インターバル始めました。。。
再開しました!!
ヴェパーフライに手を出しました。笑
クロカンが強いとトラックも走れる!?
試合3日前!
つい治療が疎かになってしまうので気をつけないと!
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