こんにちは！
今月の大きなレースのためにちょっと追い込み練習をしたくて5キロをぶち込んでみました。
今日は雨が降る予報できたが、走りに行く時間帯は雨が降っていなかったのでラッキー！
いざ走るとなるとちゃんと集中モードに入っていました（笑）
スタートするぞ！と決意をしても、少しためらっている自分がいました。
この感覚は久しぶりでやっぱり少し覚悟した練習をするとそうなってしまいますね。
ちなみに今日の目標は５キロ15分30秒～50秒くらいかなと
スタートをして最初の動き出しから思ったよりも動いてくれて安心しました。
1キロ 3分04秒
少し呼吸を乱しながらも足を進めました。
2キロ 6分10秒（3分06秒）
中間地点あたりからよりきつくなりましたが粘ることができました。
3キロ 9分18秒（3分08秒）
カーブが多くて大変でしたがそこまでリズムを崩すことなく走れました。
4キロ 12分25秒（3分08秒）
ラスト1キロはペースを落とさないように注意して、力を絞り出さないことを意識しました。
ゴールタイム：15分31秒（ラスト3分06秒）
無事にゴールできて何よりというところと、目標通りに走ることができたのは大きかったです。
とりあえず追い込み練習消化することができてよかったです。
スカッとしました！！！