こんにちは！
気候も走りやすくなってきて、ランニング日和になってきました👏
今日はインターバルをして、今の体をチェック✅
●500m×10本 r-200m
様子見で1'40"切りくらいで走れたらいいかなと思ったが、ピッチを上げたら予定よりも少し速くなった🤏
1本の目の感覚から悪くなかったので変なペースを変えることなくそのままのリズムで走るようにして10本やり切りました。
途中で、中だるみあるかなーと思ったけどペースが落ちることなく追い込むことができたので良い練習になったかなと思う💪
体に刺激が入って、メンタル的にもリフレッシュになり心身ともにスカッとはする走りだった😊
今日のペースでも必死にもがくことなく、気持ちよく走ることが今日はできてからクリア✅
今日は接地面が自分で着きたいところでいけてたから良いスピードが出せたんだと思う！
継続ですね☺️