合宿
こんにちは！
本当にいい気候になってきて、暑さはあまり感じなくなってきましたね☀️
走るにはもってこいです！
無事に今回の合宿が終わりました。
場所は静岡県島田市で、4年前に合宿で訪れて以来でした。この地は私的にはとても好きで、街の雰囲気、河川敷の広さ、広大な芝生と土トラックなど走る上で充実した環境なのです。風はかなり強いですが(笑)
今年に入ってから合宿というのは自分の中ではキツいものが多く、なかなか思い通りの走りができないことも多く、しっかりと参加できなかったりと散々でした。
そんな中での今回の島田合宿では、自分自身がイキイキしているのが分かるくらい楽しんでいることに驚いています。
伸び伸びと走れていて、それはポイント練習のみならずjogでも実感していて、"久々の島田だからかな〜"と思ったりもします。
こうして充実感やイキイキ感を感じるのは正直いつ以来だろうと思うくらい久々で嬉しくなりました。1日通してしっかり走っているので疲労の蓄積はもちろんありますが、その疲労具合はいつものそれと違います😧
残り方が良いためか、翌日も体の動きが重いわりに走っているとテンポ良くなっていきます。
変な考えがなく、思考をとてもシンプルに走れているのが1番な要因だと感じます。
島田の雰囲気もなんか感慨深いものがあったり、夕陽の感じとかもとても良くて心地よくなるため環境要因もかなり影響しているのかもしれません！
ただ気持ちよくなるだけではダメですが、気持ちいい感覚が続くと練習の効率は格段に上がり気持ちもどんどん上がってくるというのが分かります。心の持ちようで動きも思考もかなり変わってくるというのはこういう状態にならないとわからないですね😂
わかっていたとしてもそれを故意にしようとすると空回りして負のサイクルに足を踏み入れてしまいます。そんな経験を私は何度もしてきました。
自然にスーッと入っていけるとワクワクと笑顔が心から湧いてくるのです！
ただ自然に入ってくるためにはしっかりと躊躇いなく行動することですね！
変なブレーキの掛け方は体への負担につながり、変な箇所を痛めてしまうことにも直結してきます。
今回のような心意気が湧いてくる瞬間というのはやっぱ良いなと感じました。キツさの中で楽しさを見出せる感覚！
昨日は追い込んだので体はしんどかったですがとても楽しい合宿でした🏃♂️
※この写真はその練習の様子ではありません(笑)