こんばんは！
暖かくなったと思ったらすぐに寒くなって寒暖差の激しい時期ですね。
先週の体調不良から回復して走り始めました！
体力的にやっぱり落ちていて、走ると足が筋肉痛のように張ってくる感覚があります。
体調崩した後はこれがあるから大変、、、(笑)
それでも少しずつ練習していくとそれが解消されるので慣れるまでの辛抱ですね。
今朝は久しぶりに1キロ4分ペースで走りました！
地味にきつかったですが、追い込む感じが良いんですよね🆗
こんな感じでリズム良く走らせてもらいました！
少し風が強くてクソーッて感じでしたがそれも体に良い負荷を与えてくれていると感謝をして走りました(笑)
体の不安が解消されてくると安心して走ることができますし、走っていて心地がいいんですよね！
朝走ろう！とやる気も出てきますし🏃➡️
朝ランするには早く起きる必要があるため、朝が苦手な私にとってみると大変です(笑)
でも朝走っておくと1日が楽に過ごせますし、夜ランしなくてもいいのがあります。
なんとか自分を奮い立たせて走り出せばこっちのもんで走りたいだけ走れます！
なので起きることだけが本当に問題です(笑)
これからも朝の弱い自分と闘いながら朝ランしたいと思います🏃
朝起きる方があればぜひ教えてほしいですね😂
良いアイデアがありましたら教えてください！