おはようございます！
安城市の記録会に参戦してきました！
久しぶりの1500mに出場でした！
朝からまったりと過ごし、ららぽーと安城で子供と遊び、ラーメンを食べて会場に行くというラフさ(笑)
今だからこそそれができるんですよね！
レースへの準備としては良くないですが、気持ちの持ちようであったり試合への臨み方で気づいたことがありました！
それをお伝えする前にまずは結果を載せておきます！
レースでは1周目だけ調子に乗って先頭を走り、ずるずる追い抜かれ、それでもラスト切り替えてしっかりとゴールできました🏃💦
正式結果はまだ見れてなくて自分のウォッチの結果を載せます。
こんな感じで4分12秒くらいかな！？
久しぶりの1500mにしてはよくて、目標タイムは更新できたので合格点の走りでした👍
先頭走るのってやっぱり気持ちいいですよね！
冒頭に書かせてもらいましたが、レースへの臨み方や気持ちの持ち用について書きます🧐
レースになるとやはり緊張したり、不安になったりして思考が固まってしまうことあると思います。
私自身もよくあって、少し前の5000mのレースなんかはまさにそれです(笑)
やはり準備できてなかったこともあり距離不安とかいろんなネガティブな要素が降りかかってきたりします。
そうなってしまうと体は固まって序盤から体重くて動かないーなんてことになるのです！
そこで今回は本当に気楽に、あわよくば最初ガツンと先頭に出ちゃったりしてみようなんて自分の中でワクワクするようなことをイメージしながら準備をしていました。
ウォーミングアップで調子が良かったわけではなく、ただ単にレースで自分の思い描いたことやってみようという気持ちにしたことで
"早く走りたい！！"って気持ちになったのです！
どんなことが起こるんだろうとワクワクしていた自分がいて、この感じになるとあんまりネガティブな思考が働きにくくなります。
あれをやっちゃおう、これをやっちゃうかといった少し子供のいたずらをする前の感覚なのでしょうかね☺️
ちょっとそれに近い心の状態でした！
確かにベストが出る時って、
●元からコンディションが良くて体が動いている時
または
●試したいとか普段しないけどこうしてみようか？
こんな状態の時は出やすい状況なのかなと思います。
前者に関してはもう言うこともありません(笑)
後者に関しては試したいと言う前向きな気持ちが体を突き動かしてくれる感じと言いますか、スタートしてみるとドンピシャにそれがハマることがあるのです。
そうなった時に体も反応して力みのない動かしやすい状態になって最後まで力を出し切ることができるということに繋がってくるのです！
何か順位が影響するとかタイムを更新しないとダメと言ったプレッシャーがなかったこともかなり大きいです。
ただ走りたいように伸び伸びと走ると言うことが結果できないベストな走りに繋がってくるのです！
心と体は一体化しているので心の持ちようで体の動きはガラッと変わるのです！
そんなことを体感した1日でした☺️
今の自分の力も確認できましたし、先ほど書いたように気持ちの持ちようについても改めて体感して学ぶことができたのでこれからのレースの臨み方も少し変わってくるのかなと思います。
試合で結果が出ない、納得いかないレースが続いている人はちょっと自分のレースの中でアクセントを付けてみると自分のモチベーションも上がってベストに繋がるかもしれませんよ💪
とりあえず今日のレースは自信になりました！笑
練習のモチベーションも上がってきました！