1キロ4分というペースは案外速い(笑)
今日走っていてそう感じました。
やっぱりスピード感に慣れてないと思っていたより速いと感じたり、逆に思っていたよりも遅いと感じることがあります。
ペース感覚は経験の積み上げによって作られるもので、幅広いスピードを出していない今だと4分ペースでも速く感じてしまいます。
今日は人が少なかったこともあり、淡々と走ら感じになりましたが気持ちよかったです！
心地よいキツさがあって、体に良い刺激だなーと思いながら走っていました。
これをかつては40キロという距離を普通に走っていたことを考えるとゾッとしますが、今だとやはり心肺がキツくなります。
それでもキツさはありつつもペースを維持して走れているところはまだやれるってところを示てますかね(笑)
こうして80分くらい走ることは平日なかなかできないのでスカッとしますね！
しかも朝イチにできたことにすごく満足してます🎉
本当は90分くらい行こうと思ってましたが思っていたよりも快調だったので80分で終わるように変更しました🏃
20キロ近く走れるってやっぱ良いですね(笑)
休みの醍醐味☺️