こんにちは！
寒い日が続きますが、体調崩さずになんとか過ごすことができています。
2020年もあとわずかとなり、気持ちも休みに向かってまっしぐら(笑)
フルマラソンを走ってから早10日ほど経ちますがやっと走り出しました。
やっぱりフルマラソンの疲労はなかなか取れず、普通に走れるようになるのに結構かかりましたが走れると言ってもまだ少しです。
徐々に走っていきたいと考えているのでまだ20分程度のJOGです🏃
今年はレースこそたくさん出たわけではないですが、サロマ湖100キロウルトラマラソンに出て、駅伝の選考会に出て、市町村駅伝からのフルマラソンと詰め込んだわけではないですが疲労の残るレースが多かったです。
駅伝からのフルマラソンは2週連続でのレースだったのでよく乗り切れたと思っています。
それも自分で決めたことだったので出場できたことに納得しています。
そんな姿を見て、妻が
「1回しっかりと休んでみたら？？？」
とポッと言われました。
自分は引退して招待していただいたりしてレースに出場する機会があり、非常に楽しみながら走っていましたが、最近の足の痛みなどをみた時にレースへの使命感が出ていて疲労感が出ていることを察していたのだと思います。
本人は自由にバリバリで走ろうと思っていましたが、その一言でハッとさせられました🫣
この一年休んだらはしていたものの何かしらの走るイベントがあり積み上げることなく本番を迎えるなんてこともあり、それでは納得のいく走りはできないよなと思わされました。
自由に選ばせてもらえるからこそ自分分でそういう期間を作ることの重要性を教えでもらったように思います。
その一言を言われて、すごく腑に落ちたので一度じっくりと過ごしてみようと思いました。
何かに追われるのではなく、まずはジョギングをしっかりとして自分の走りを見直して楽しめるようにすること😊
そこからも焦ることなく積み上げていき、練習の強度を上げて走る体にしていくことが必要であると。
それを自分の体で試してみようと思います。
今までの感覚はリセットして新たな感覚を身につけないと目標との乖離がすごくて走る度に残念がるなんてことにつながりかねません。
だからこそ今は基本に帰って走ってみようと思った次第です☺️
腫れもほとんどなくなりました👍
筋が見えるくらいになってよかった(笑)