こんにちは！
今日は休みだったのでら40キロ走をしてきました！
久しぶりだったので足の状態とか気になるところはありましたが少し不安はありましたが、マラソンに向けてこのタイミングしかないと思いました。
この40キロを走る前に体重を走り、今日だけでどのくらい変化あるだろうと思い、その変化を見てみようと写メを撮りました。
それがこちら💁♂️
まず走る前は66.2キロ！
少し重ためですね(笑)
走り出して、途中は給水1回だけでしかも水だけというちょっと挑戦的なことをしました。
ペースは速くないですが、リズム良く走ることができました。
実際に走ってみてやっぱり長いなーと思いながら、足を進めて行きました。
途中水膨れができ痛みがありましたが、ここまできたら走りたいと気持ちを切らさずに最後までやり切りました！
40キロを無事に走破しました😂
久しぶりにやるとやっぱり達成感ありますね😂
意外とヘロヘロになっていないので目的達成です🏃
今日のタイトルにもありましたが、40キロを走るとどのくらい体重が減るのか？というところですよね😁
走り終わった直後に測ってみた結果はコチラ！
なんと63.4キロ！！
走る前と比較すると、、、
66.2キロ→63.4キロ(2.8キロ減)
かなり減りましたね(笑)
しっかりとご飯食べて回復します🫢
体はしっかりと労わりましょう🤲