こんにちは！
先週の土曜日ですが、早朝からペース走をしました。
10キロではありましたが、予定通り行うことができました。
序盤2キロは体が動かなかったので無理にペースは上げずに、徐々にギアを上げていきました。
ランナーの方もたくさんいる中で行っていたので、びっくりされた方も多いと思います(笑)
息遣いとかスピード感とかに、誰やねん？と思ったことでしょう😂
案外3分20秒のペースでおせていたので、走力的にそれなりには維持できていると感じました。
後半は少しペースを上げて、いいリズムのままゴールできました！
こんな感じの結果ではありましたが上出来ではないでしょうか！
分割での表示ではありますが、後半の5キロに関しては16分ちょっとくらいで走れていたということで動きがだいぶ出てきたのではないかと思います！
まだまだ体力的な面で余力が足りないのでじっくり走るということもしっかりと行なっていきたいなと思っています🏃
ペース走はインターバルと違って、持久的なところが鍛えられるのでいいですね🙆♂️
ホカのロケット x2🚀