こんにちは！
先日選考会で走りましたが、その疲労が案外出てなくて驚きました。
久しぶりの3キロだったのでバキバキになるかなと思っていましたが、普通に過ごせてます(笑)
気候もだいぶよくなってきたからこそ疲労は出にくくなっているかもしれませんね。
ゼロではないですが、やはり暑さによる疲労の蓄積は計り知れないものがあります🏃
発汗量も違うので内臓への負担も大きく変わってきます。
これからいよいよランニング日和が続きますね！
ランニングをされている方は気候の影響もあってか増えている気がします。
選考会のときも普通に何人もの一般の方とすれ違ったのでみなさん冬に備えてトレーニングしているんだなと感じました。
昨日夜にランニングをしましたが、体の問題なく走れました。
夜走るとなんかいろいろと頭の中がリフレッシュできるのでおすすめです！
その分、翌朝に疲労は残りやすいかもしれないですが(笑)
人も車も少ないので夜はありです。
だんだん呼吸にも余裕が出てきたのを感じているので、3キロ追い込んだ甲斐がありました。
これからは12月のマラソンに向けて距離を走っていか必要があるので、慣らしていきたいです。出れるハーフの大会もなかったので11月始めごろにセルフでやってみようかななんて思ってみたりしてます🤔
今ハーフ走ったらどうなるのか想像つかないですが、、、、、(笑)
なんだかんだで12月はあっという間に来るので心づもりはしておきます☺️
楽しみましょう👍