暑い
こんばんは！
最近は天気がコロコロ変わるため、それに左右されますね。
本日も朝方は快晴だったのに徐々に雨雲が出てきて夕方からは一気に雨が降り、雷が空全体に光っていました⚡️
毎年この時期は避暑地にて合宿をしていましたが、こんなにコロコロ天候が変わることはありませんでした。
気温も常に高く、蒸し蒸し感が続いて不快指数がとてつもないです(笑)
そんな中で走ると体への負荷がすごいです。
発汗量もすごく、体に熱がこもります。
内臓にも負担がかかりますし、練習をするだけで夏バテになり食欲が減退することもあります。
現役時代の夏はこれになることが多かったです。
しかし、流石に今年はそこまで追い込む練習はしないので夏バテのような症状は出てません(笑)
食欲も普通にあってこんな夏は久しぶりかもしれません😂
おかげでこの時期はベスト体重からかなり低くなってしまってましたが、今年は全くそんなことがありません(笑)
むしろあったら恐ろしいですね😂
体重の変化が少ないとやはり体へのダメージは少ないのを感じています。
今日は休日の朝だったので走ってきましたが暑さがキツかったです(笑)
それでも割と走れるんだと思えるタイムで走れているので納得のいく練習でした🏃
ちなみにやったのは1キロ4本です。
最後に2分55秒で走れてからヨシ(笑)
おかげでスカッとした1日を過ごせました🙇♂️