インターバル
こんにちは！
走っていても汗が止まらないですね！
やっぱり夏場のランニングはきついです(笑)
そんななかで、久しぶりにインターバルを行ってきました🏃
しかも早朝に！！！
久しぶりにスピード出せるかなと思い、限られた時間の中で行ってみました。
1キロ4本をやってみたのですが、思いの外走れたので達成感がありました🤔
結果はこんな感じでした！
最初の1本目は全然スピードにのれず、3分15秒くらいでした。久しぶりにしては上々ではないかなと思います。
本数ごとに少しずつタイムを上げて、ラスト一本に関してはしっかりとスピード出してみようと思いました🏃
最後の1キロにおいては
2分57秒で走ることができました！
このタイムで走るのはかなり久しぶりでしたが、4本目で出せたことは「まだこれぐらいでは走れる！」と感じるには十分でした。
かなりキツかったですが、いつ以来かわからないくらいしっかり踏ん張れてました(笑)
少しずつ走りがまとまってきているように感じます。だからこそインターバルもトライしようと思いました。走る感覚が良くなっているのを感じるので、走るのが楽しいです。
単純な感覚ですが、やはり走りやすい体になってくると楽しくなってくるので前向きになれます。
暑さには十分気をつけて、元気に走っていきたいですね🌞
地に足ついている感覚は走る時だけでなく普段の生活でも絶対に大切です😊
