調整
こんばんは！
あえてまだここでは言いませんが、今週にビックチャレンジをします！
あえてと引っ張る必要もないのですがなんとなく(笑)
それに向けて調整ということで今日走ってきました🙇♂️
現役時代であれば、調整の時は初速からスムーズで力みなく走るというのが最低条件でしたが今はそうもいかず始めの3キロが全く動かず自分でもびっくりしました🫢
入りの1キロは3分40秒ペースになり、流石に酷いと走りながら感じていました(笑)
そこから徐々にリズムが良くなってきて、いい感じのペースでまとめることができました！
ガチガチの調整ではないですが、調整をするのは久しぶりだったので懐かしい感覚でした。
走りのリズムが乗ってくるタイミングが以前よりも遅くなっていることには流石に体の変化だなと感じました。
それでもリズムが戻ってくるあたり、まだ感覚として悪くないんだと1人で感じていました。
終わってからの疲労感はあまりなくて最近の中では1番いい練習になったのかなと感じるくらいで正直ホッとしています😂
無事に終わってからは久しぶりに、、、
治療に行きました！！！
メンテナンスしすぎですが4ヶ月ぶりにしっかりと治療を受けてきました(笑)
しっかり調整しようとしているところが久しぶりすぎて今日は現役時代の感覚を思い出すことが多かったです！
やっぱり治療を受けるとスッキリしますし、今の疲労度が確認できていいですね！
非常に大切です🤲
とりあえず今日はそういう1日を過ごすことができて有意義でした👍
あとはセルフケアあるのみですね☺️
乞うご期待(笑)
※この写真は今日ではありません。