足先
こんにちは！
最近ようやく走り始めて、続けれています。
といっても以前の自分からすれば距離、時間共に全くもって足りてはいないです(笑)
ですが、今はこれで良いと思っています😊
現状達成すべきものはないですし、体もしっかり休めて心身ともにフレッシュな状態になっているのでゆっくりでも心地よく走れています。
リラックスして走るってこういうことなんかなーと感じるくらいリラックスできていて驚いています。
足底を痛めからそれに耐えのために常時足に力が入っていて、力んでいました。足の指も強張ってしまってフラットな状態でも筋張るような感じでした。
先輩がおっしゃっていたこともあり、地面についている足の大切さを最近実感しております。
足の指をしっかりほぐしたり、強張った足をほぐすようにするとことで最近地に足がつく感覚が出てきました。
立ちやすい場所というのも見つけやすくなり、歩いている時もそれだと楽に感じるのです。前のめりになっていたり、足に力が入っていたことが続いたのが要因でそういう体になっていたのだと思います。
ほぐした状態で最近走ることで、足の痛みもだいぶ感じなくなってきましたし走っていてすごくリラックスできているのを実感しています。
シンプルに痛みがないとそれだけで力みが取れますし、走ることが楽しくなります🙇♂️
これでやっと継続して走れそうです🏃♂️
まだスピードは出さないですが楽しく積み上げていきたいと思います！
