体型
こんにちは！
引退レースから1ヶ月以上が経ち、先月までは走っていましたが一旦今はノーランとなっています。
なぜか、、
・足が気になっていたのを良くするため
・一旦体をリセットする
・気持ちの変化が見たい
・フルタイムということでまだ走る時間確保をうまくできてない
ということなどがあります。
別に特別に上記を意識しているわけではありませんが、いいタイミングですし今は無理に走らないと！と使命感を持たないようにしています。
いずれ走り出すことがわかっているので今だけはと自分に甘えているところはあります(笑)
最後のポイントから約2週間くらいになりますが、故障期間を除くとこんなにまともに走らなかったことは振り返ってもないように思います。それは競技をやり始めた中学生の時から。
特に中学生の時なんかは練習はあまりするタイプではなかったですが、部活がある以上走ることはしていました。
それが20年近く続いていましたが、こうして走る使命感に全く駆られないというのは初めてです。
すごく変な感じはしますが、、、。
休んでみて、だいぶ筋肉や痛みで気になっていた箇所はマシになりました。走っていないのでほとんど張りはありません。
しかし、やはり走らないと体がボテっとしてくる感じがあり案の定体重は1キロ以内ではありますが増えました。
流石に全く動かさないのは体に良くないので、エクササイズはするようにしていてそのおかげか立つ姿勢が改善されてきた感覚があります。
足裏の部分で立つべきポイントで体を乗せられている感覚で過ごせています。走るとなるとまだそこまで浸透させれてないですが、リセットした効果はあるのかなと感じています。
以前は足先にも常に力が入っていて、指も硬直しているかのように窮屈な形になっていました。そのせいもあって足底を痛めたと思います。
それだけ体全体がなんとかしようと力んでしまっていたということも今になってわかります。
こういうことは後になってわかることが多く、未然に防げなかったことが悔やまれます。その状況下に置かれた時にいかに視野を広く保てるのかが大切ですね。
これから暖かくなっていき、いよいよ走ることもやっていこうかなと考えているので絞れるとまではいかないまでも体は少しずつマシになっていくと思います🙇♂️
体を作っていく感じが久しぶりで少し楽しみでもあります🙆♂️
そうやって少しずつ楽しんでいこう🤲