雨ラン
こんにちは！
今日は久しぶりに良いジョグができたと感じています。
やっとここまできたかという感じで、まだ完全ではないもののこのような感覚で走れたのはいつぶりかという感じです🧐
こういう時ほどケアは大切ですし、その感覚も大切にしたい物です。
しかし疲労感が増してくるとこの感覚は徐々に薄れていき、重たい走りになってしまい脚を痛めるのに繋がってしまいます。
そこは紙一重ではありますが、こういう良い感覚で走れている状況どれだけ作れるのかが大切でそれが多ければ多いほど練習できてなくてもその感覚が助けてくれることがあります😌
もちろん感覚で走るというのは難しい話ではありますが、その地道に積み上げていく感覚というのはとても大切です。
長距離は同じ動きの反復で、他の競技よりもその反復回数と時間がはるかに長いです！
だからこそ感覚は大切ですし、それが反復できればどんな場面でも出すことができるのです。
それがいつまで来ればもっと結果を残しているはずですが、自分はまだまだ未熟ということです(笑)
その競技特性である、反復性をうまく活かせば伸びる可能性というのは長距離にはかなり秘められていると思います。
単純かつ奥が深いところですね🙆♂️
こういう感覚を積み上げて自分の中に足していきたいですね🙂
くれぐれも調子には乗らないように🤭笑
曇天模様だが気分は少し晴れ模様！
