クスッと！！
こんにちは！
今日は雨で寒かったですね！
正直、朝練よりも午前中の方が雨が降ってきてめちゃ寒かったです😂
最近はこういう気温差が酷くてなかなかコンディショニングは難しいですが、これからのシーズンのためにも整えていきたいところですね。
シーズンはまだ始まったばかりなので😊
ふと今日思ったことを書きたいと思います。
走っていてリズムが良かったり、良い感覚があったりするとき走っている途中にクスッと笑ってしまうなんでことありませんか？
走ってたらキツイに決まっているのになんで笑えるの？？笑
と思われると思います🤔
もちろんキツイと苦しい顔しかできないですが、動きが良かったり自分の思い通りに走れている時はそのキツさが違って楽しくなってくるのですよね(笑)
どこまでこの感覚で走れるんだろうと走り続けたくなるような感覚ですね🏃♂️
なんでもそうですが、自分の思うように物事がうまく進展するとき内心めっちゃ楽しくないですか？
1日の生活の流れで、自分のプランが思い通りに行ってそれが1日の終わりまで完璧なとき途中でしんどいと思ったり、終わった後にどっと疲労感が出るというよりもまず楽しさが買って、最終的には大満足で1日を終えるみたいな感じでうまく行ってるときは笑顔が溢れてしまうのです。
それは何においても当てはまると思います。
たとえば学生の時の定期試験の時も、自分が対策をして挑んでそれがことごとく当てはまりペンがスルスルと進み、思い描いた流れでテストをこなせたときは最高ですよね！？
その時って途中でクスッと笑ってしまいませんか？
"あ、ここは昨日対策でしていたところでそのまま出てるやん！！！"
みたいになんかスカッとするんですよね😁
これと同じように走っている時も良いリズムで走れていたり、感覚が研ぎ澄まされていると走っていることが気持ちよくなり自然と体の力みが取り除かれて笑顔になるんです😄
もちろんレースペースだとなかなか笑みが溢れるまではいかないですし、集中していると尚更ゴールまで慎重になるので笑わないと思いますが(笑)
体の力みがなくなりリラックスできているからこそ出る笑顔ですね😃
ということは普段笑顔がない人は力んでいるのではないかと思います。何かしなきゃいけないと使命感に駆られていると頭の先から足先まで力みで動きが固まってしまいます。それは表情にも現れて強張った感じが滲み出ているなんて人結構いますよね。
やはり力みがもたらす負のスパライルはすごいと思います。
楽しかったりすると強張りが解けて自然と笑みが出てリラックスできるのです。
なかなか追い込まれている時にそれをするのは難しいかもしれないですが、リラックスするのは大切なことですね🤲
毎回こうして楽しく走れるかといったらそうではなくて、やはりコンディションが良くない時動きが良くない時は力みが出て楽しみは半減しているかと思います。いつも同じように最高の感覚で走るというのは日々体調は変化するので難しいですが、楽しくなるような感覚になるシーンが多くなるように常日頃から感覚を磨くことは大切だと思います。
地道に試しながら、つまづきながらも探っていくことで最高の状態が見つかるかもしれません！
もし見つかればそれをどう持続させるかを考え、できる限り長くできるように体に染み込ませちゃえば良いのかと私は考えています。
なのでその感覚を自分の中に染み込ませて今シーズン走っていこうと思います👍
