足首
こんばんは！
今日は雨も降りましたし冷えましたね！
そういう日は足首周りがかなり冷えます。
冷える時は家でもちゃんと長い靴下を履くようにしています🏃♂️
自分自身、足首周りが冷えやすいのでそこをできるだけ温かくすることを心がけるようになりました🏃♂️
足首が冷えることで下から上に上がってくるので体全体が冷えてしまうのです！
冷え性の人はとかは足の指も冷えて来て、カッチンカッチンになったりしませんか？笑
お風呂にもゆっくり浸かり、体を温めることでコンディションは上がります。体調を良くするには体を温めないといけませんね🙆♂️
もう春なのにこんなに寒いですが、ぬくぬくしましょう🤲