思考
こんばんは！
合宿も折り返して、しっかり走っています🏃♂️
ちなみに今日は近くでマラソン大会が行われているということで普段使うコースとは別のコースで40キロ走りました🙇♂️
今日は意外と日差しがあり、少し暑さのある中で走りましたが無事に終えることができて何よりです🤲
日差しによって足が焼かれてしまいましたが、、、(笑)
本来の自分の脚の色がもう分かりません(笑)
焼くことを重ね重ねしているので、いつか本来の色に戻るのでしょうか？
今日近くで行われていたのはコレだったそうです👇
青島太平洋マラソン！！！
※私は出ていません。
遠目からしか見れませんでしたが数多くのランナーが走っていました。フルマラソンということで過酷な競技ですが、皆さんいろんなギアを装着しながら色とりどりのランナーが走っていました。
フルマラソンにチャレンジすることがすごいですよね😌
40キロ走るとなると2時間以上走ることになります。非公認ですが人類最速のマラソンランナー・エリウド・キプチョゲ選手は2時間を切っていますが、、、(笑)
2時間何を考えて走るのか？？
自分でもあまりそこは考えたことはなかったですが、ふと考えてみたらちょこちょこ考えながら走っていました(笑)
以前ブログで走る時は無心になって無駄なことは考え無い方が良いということを書きましたが、実際走ると考えないとかもありますし考えるとかもあります。ケースバイケースですね🧐
これが以前書いたブログですが2年前でした(笑)
中身は走っている時に考えてることや、無心になれるとスムーズになるようなことを書いていました。
理想は無心だと思います。
ですが、なかなか人間無心になるのって難しいですしシンプルにしんどい、楽しい、残りの距離、体の状態などふと考えてしまうことはたくさんあります。
特に練習のときはそうですね！
練習ではいろんなことを試したりすることもできるからこそ、レースをイメージしてペース配分や走り方、力加減であったりを一歩一歩試します。
それは本当に日によって変わります。
コンディションは日々変わりますし、練習の流れによっても考え方は変わってきます。一概にいつも無心にというわけにはいかないですね😅
もちろん考えすぎて動きが固くなってしまうというのはもってのほかですが、走ってる時の考え方次第で走りが良くなることもあるのです。
走っていると自分の調子が良いかどうか大体わかります。景色の流れ方、脚の運びや接地音、息使いなど要因はさまざまでそこで調子が良いと分かった時は楽しくて仕方ありません。
しんどいことなど考えず、どれだけペースが上げれるだろう、タイムが狙えるだろうとワクワクした考えを持ちます。
そういう時は自然に走りにもゆとりがあり、力みがないので思うように進むんですよね！
一方で今日は動かない、走りが重いと感じるとその思考がより一層体を重くしチグハグな走りになってしまいます。
そういう面から無心になれればそういう思考に左右されずいつも淡々と走れる面がありますが、思考が劇的にプラスに作用することもありますし、練習においては色々と試す上で考えて走ることでプラスに働くこともあります。
一概にどっちが良いとは断言できないですね(笑)
中には走っている時に晩御飯のことを考えながら走っているという人もいるくらいで、自分の良いように考える癖があるとそれはそれで良いのかもしれません！
ちなみに今日の40キロ走った中では、
今日は意外と走れる！
40キロは長いけどもう半分か！
30キロ前後は自分の課題やな！
給水は基本左手で取るからその意識もしといた方がいいか！
などと考えていました。
あ、意外と今日は内臓疲労が少なそうな感じがしたのでご飯のことも少し考えながら走っていました🤔
みなさんは走っている時にどんなことを考えているでしょうか？？
何か面白い考え方とかあれば知ってみたいものです😁
今日もお疲れ様でした☺️