合宿あるある！
こんにちは！
日本中、また暑さが戻ってきてますね🌞
8月中は雨が続き比較的気温が低かったですが、雨の影響で室内で過ごすことばかりで早く晴れてくれーと思うこともありました。
ですが、いざ太陽が顔を出し始めるとまだ夏なので暑さは尋常じゃないので次は雨降って気温下がってくれと思う自分勝手な感情が入れ替わり立ち替わりやってきますね😂
理想はその中間の気温、気候が続けばいいのですが8月にそれを求めるのは無謀な事です。
もうすぐ9月になりますが、少しでも涼しい気候になってくれることを祈ります🙏
いま全国各地いろんなところで大変な時期ではありますが夏合宿を行っているチーム、学校は沢山あると思います。
その夏合宿におけるあるあるを今日は出していきたいと思います(笑)
夏は長距離レースにあまり出場しない傾向があり避暑地で体力強化、秋以降のための体づくりといったことを目的に夏合宿を行う事が多いです。
一年を通して合宿としては1番期間が長くとられている事が多く、避暑地で体を追い込むのが市民ランナーの中でも一般化しているのでないでしょうか？？
それぞれの組織によって合宿期間というのは変わってきますが2週間や長いところだと1ヶ月以上避暑地でやるところもあったりするそうで、どれだけ下界で練習を行うのがハード化を物語っていますよね☀️
避暑地で合宿を行う分、やはり強度は高くなってきます🏃♂️💦
日々体に疲労は蓄積していき、精神的にもキツくなる場面が徐々に増えてきます。だからこそ心身ともに鍛えられるので良いのですが、やはりキツイですよね🧐
合宿では人にもよるのですが、カウントダウンをする選手も中にはいます！
私もたまにしちゃってるのですが、日数が長い分カウントダウンをして終わりが近づくにつれて疲労してる体に鞭を入れてモチベーションを上げていくことをします🤭
あと何日、あと何日とカウントダウンをする事でキツさはありますが日々の練習をこなしていく毎に終わりが近づくので頑張ろうという気持ちが高まってくるのです！
数週間合宿にいくのでその間に溜まった録画を観ることを楽しみに頑張っている選手や家に帰ってほっこりするために頑張る選手など何かしたら合宿後に楽しみを持ちながら頑張っている選手はいます！
でも大前提に、合宿に行くことによって体をより強化できる環境で練習ができてそれを秋以降の結果に結びつけることを目的としてハードトレーニングをこなしているわけで夏合宿は必要不可欠なものなのです🏃♂️
その中でもどこか心の拠り所を作るためにカウントダウンをすることでモチベーションを維持または上げるということをしているのです☺️
大半の人はやっていると思います(笑)
でも1ヶ月以上となるとカウントしていてもわけがわからなくなるのでもうそこで生活しているかのような感じになるのではないかなと思います🤣
以上長距離合宿あるあるでした📝
いつも読んでいただきありがとうございます😊
