リスク回避！！
競技においてのリスク回避について自分なりに書いていきます。
リスク回避というとやらない！！という選択肢を取りがちではありませんか？
"このまま練習し続けると故障するからやめとこ"
"少し足が気になるからやめとこ"
"今日はしんどいからやめとこ"
みたいに、やめるという選択肢というのは競技する上ではいつでも備わっています。いつその選択肢を行使しても自分の勝手ですから、自己責任において取れば良いと思います。
とくに今のご時世、無理をしないさせないというのが蔓延していてそれは故障するリスクを下げているように見えますが、のちのちに故障するリスクはもしかしたら上げているのかもしれない？と私は思いました。
日本では一昔前では忍耐が主流でどれだけ我慢できるか、何があっても根を上げずにやり遂げる的な風潮がかなりあったかと思います。
昔の人の話を聞いていても武勇伝になるくらい凄まじいものはたくさんありました(笑)
それを反面教師にした結果、今の風潮である無理させないような流れができていると思います。
世界的に見ても、無理をさせないというのは主流的な感じで競技に於いても痛みや違和感を感じれば練習をストップさせたり練習自体を回避したりします。
それは大切なことで、やはり無理をしすぎることによって本当に体が壊れてしまってからでは遅いですしそこからの復帰に時間を要してしまうリスクがかなり高まってしまいます🤔
実際に自主性や無理をさせない雰囲気が広まって競技力が全体的に飛躍してきているのは事実としてあるかなと思います。選手自身もその方がいろんな選択肢の幅が広がって伸び伸びと協議をすることができます。
こういう話をしていると私がタイトルに書いたやらないことだけがリスク回避ではないということを否定してしまってるんしゃないか？ってなりますよね(笑)
でもそれは違っていて、やらない選択肢を取るよりも少し無理をさせることになるがやる選択肢を取ることも非常に大切なのです。
人は練習において体だけを鍛えているわけではありません。心の部分も強化し、心と体を一体にして競技に取り組まなければ結果はついてきません。継続するという意味で、やらないというリスク回避も大切ですが、やることによってリスク回避できることもあるのです。
人間は思っているほど自分のことを理解できていません。自分にストッパーをかける癖がついてしまうとより一層自分に蓋をしてしまうことに繋がる可能性があります。
トップ選手の取り組みを見ていても、そこまでやるか？？？ってくらい練習をして体の限界スレスレを行き来している人を見たことがあります。見ているこっちがハラハラさせられるくらいでした。
それでもとことんやることを継続した結果がその人の競技に現れているのを感じたのです。
全ての人がそうかというとそれはわかりませんが、私はそういうトップ選手から感じました。
ギリギリのギリギリまでやることで故障のリスクはもちろん上がりはしますが、意外と人間頑丈なもんでそう容易くは壊れません。
私自身は何度か壊れていますが、、、(笑)
それでもやってみると大丈夫だったということはたくさんあります👍
やってみないと分からないことがたくさんある世の中で、やめることばかりを考えていては本当の自分に蓋をしてしまうだけだと私は思います🏃♂️
誰しも競技をしていれば痛みは嫌いですし、故障はしたくありません。故障せずに常に高い水準の競技力を持って取り組みたいという理想はあります。その考えがあるからこそリスク回避の選択が難しくなっているのかなと思います。
やらない後悔よりもやって後悔！！
という言葉をよく耳にしますが、綺麗事ですが本当にそうだと思います。やってみないと何事もわからないもんです。
先々のことを考えるが故にやらないという回避を選択してしまいますが、先のことなんてわからないです。
本当に故障しそうだったりするときはやめるという選択肢を取ることは必要なことは忘れてはいけませんよ🙆♂️
やり続けることによって故障のリスクが回避できるかもしれませんし、それが強化につながる可能性も大いにあります。そこでやめる選択肢をとれば、強化できる可能性を潰すことにもなるのです。それを考えれば、やるという選択肢もリスク回避の一つになるのかなと私は思います。
やる、やらないにしても今をしっかり生きようとすればリスク回避とはいかないかもしれませんが自分の納得のいく道を選択できると信じています。
要するにリスク回避だけが全てではなく、辛い、痛い経験をすることで競技者として深みを出す一因になるかもしれないのでリスクばかり考えずに今を突っ走ってみるのもありだろう！というのが今日書きたかったことです☺️
やる選択肢を取るということは時に不安、恐怖で押し潰されそうになりますがそれも成長するための形にしちゃえば良いんですよね！
前を向いて進みましょう😁