おはようございます🌞
間が空いてのの投稿となりました。
書こう書こうと思っていてもいつの間にか寝る時間になっていることが最近多くて書けずじまいでいました😭
習慣っていうのはすぐになくなってしまうということなんですが、それは日常の中でもよくあることです。
簡単な例えで言いますと、学生時代に普段から1日1時間は勉強をしていたとします。それを継続的にやっていたんですが、夏休みなどの大型連休のときに普段生活リズムが変わり、時間の掛け方が変わって30分しか毎日できなかったとします。
すると、その30分が自分の中で習慣化されて以前行っていた1日1時間はリセットされてしまったかのようなことになります。
あくまで個人的な意見なので、全然そうではないと言う人はいると思います😂
勉強だけに限らず、もちろん競技の面でもそうです。自分で毎日これはすると決めたことがあるとします🙆♂️
それをやる気を持って取り組んでいたとします。自分の中で習慣化されましたが、それをするには障害となるような故障をした場合それが一旦当たり前からなくなってしまいます。
それを再度復活したときに取り戻そうとしてもなかなか簡単にはいかないことって多いんですよね😭
人間は習慣化しちゃえば継続できますが、その習慣を失ってしまうと取り戻すのが難しかったりするんです🤯
だから意識的に行っておくことで、習慣プラス意識づけができているので頭のどこかで意識としてその習慣が常に残っている感覚です。もし習慣なら対象外となってしまった場合でも、意識下では習慣だったことが残っていて実行に移すことができれば普通よりも取り戻せるように感じます。
意識しとかないと習慣化から外れてしまったものはそのままになってしまいます。
得るのは難しいですが失うのは簡単なんですよね🤔
どんなことでもそういう原理的なものってあります😅
些細なことでも習慣化しておくことで効率的なことは沢山あります。
習慣化することで継続力も出来上がってくると思うので、心がけて練習や日常生活の何気ない行動もしていきたいものです🙆♂️
まさにこれですね(笑)