こんにちは！！
最近の気温は暖かいので時期的におかしいですけど、ランニング日和ですね😂
こんな気候だと走りたくなる方は多いと思います。
寒すぎるとなかなか外に出るのも億劫になりますからね(笑)
今回のテーマとしては走りたい衝動を高めよう！ということで、普段走っている方はあると思うのですがたまにめっちゃ走りたくなる時ないですか？？
多分あると思います！！！笑
その感情になるのはなかなか走れていない時に湧いてくるケースが多いのではないかと経験上感じます🤔
普段継続的に普通にしていると当たり前なんですが、それがなかなかできなくなってくると当たり前ではなくなって少しでも特別感が出るからこそ走りたい欲が出てくると私は考えます！
例えば、故障したときなんかはまさにその感情が高まる機会だと私は考えます。
故障をすると思うように走れず、ドクターストップがかかっていれば尚更何もできないのでもどかしい気持ちになります。
押すな！押すな！のコントのやつではないですが、動かすなと言われるほど逆に体を動かしたくなりますよね？笑
徐々に故障が治って、走れるようになってくると立ち上げは体力的にキツいのですが走ること自体がとても楽しいと思えます！
もちろん個人差はあるので何も感じない人は感じないですが🤣
走れるようになってくると練習が楽しくなって、それが良い効果を生んで故障明けに自己ベストを更新するといったパターン数多くあります🧐
実際に私もそれを体験して、今のハーフマラソンの自己ベストはまさにそれです😁
故障をせずに練習を積んでいるときよりも故障明けの方が試合を楽しめて自己ベストを更新する率が高いのです💪
ただ故障して休めば良いわけではなくて、故障期間の過ごし方は大切でそれが自己ベストに繋がったという一因もあります🏃♂️
走りたいという感情は強さの一部です。
とくに市民ランナーのみなさんはその感情を持つのが上手いように感じます。
自分の意思でハードなランニングをチョイスして、グループを作りでハードワークを行ったり何時間も走ったりするのは走りたい！！！という感情があるからこそトライできるんだと思います。
そこは本当に見習わないといけませんね😂
スピードだけが強さではありません。
走りたいという気持ちを持ち続けられることも強さです。
いろんな手段、ケースから走りたい衝動を高めることが可能なわけで今走ることで悩んでいる方などは今それを高める必要があるのかもしれません。
先に書いたように無理やりあげられるようなものではないので、どうやったらあげられるのかなと考えたのですが、擬似的な状況を作ってあげるという方法もあります。
擬似的というのは、故障の期間のような状況を作ってしまうわけです！
故障期間みたいに走らないというわけではないのですが、走ろうと思っている距離や時間をあえて少なくしたりして自分がやりたいと思っている30%くらいに抑えるという機会を作ってみるんです🏃♂️
一概には言えませんが、そういう状況を作れば気持ちの面でも走りたい衝動が高まってきますし、体が自分が思っている以上にスッキリできることもあるのです。
これはやってみないとわからないですが、普段練習を積み続けている人には効果的かもしれませんね🤔
走りたいという気持ちになるきっかけというのは個人個人によって変わってきます！
自分で理解している人もいれば、自然にできちゃう人もいます！
何はともあれ、走りたい！！！という気持ちは自分の力を発揮する上で必ず力になってくれると私は考えています。
だからこそその高め方をしっかり把握して練習や試合に臨んで、自己最速を目指していきたいですね☺️
ちょっとまとまりないかもしれませんが、以上となります📝
ここまで読んでいただきありがとうございました😊
またよろしくお願いします🤲
