こんにちは😃
陸上・長距離あるあるの時間です！笑
久しぶりになんですが😊
長距離においては、キツい練習が多いです。インターバル練習や距離走や聞くだけでキツいと思うような練習が数多くあります😂
それを淡々とこなしていくわけなんですが(笑)
こなしていく上で、気持ちの持ちようっていうのは大事です。
気持ちが入っていないと集中できませんし、長距離はメンタルの面も相当強いので気が抜けてしまうと耐えなければならないポイントで耐えることはできないのです！
それは練習前からメンタル面の仕上げは始まっているのです。
ハードワークに耐えるためにも覚悟を持って臨んでいくわけなのですが、その場面において長距離あるあるはあるのです！笑
それは、、、、、、、、
「練習前にネガティブ発言をする！！」
これです！！笑
これは自分でもあったりすることなんですが、キツいメニューの前というのはやる気がみなぎるというよりもネガディブになってしまうことがあります。
体の動きが良くない時や、練習での疲労蓄積で体が重たい時には主にそうなります😂
ネガティブになるつもりはないんですが、どうしてもそういう時は練習こなせるイメージが湧かず失敗のイメージを作ってしまいがちなのです。
これをしてしまう人は結構いるように感じます。
ネガティブ発言が飛び交うこともしばしば😂
しかし、いざ練習が始まるとやるしかなくなるので必死に走ります🏃♂️💦💦💦
その結果、練習をこなせちゃうのです🤣🤣🤣
実際、練習をこなす実力はしっかりあるのでネガティブにならなくても大丈夫なんですが、いろんな要因からネガティブが出てくるんですよね☺️
体が動かないからネガディブになるというのは一つの要因です！
あと一つ要因を挙げるとそれは保険をかけているということです(笑)
練習ができないとは本気では思っていないもののもしもの時のために事前に保険をかけるという手法を取るんです。
練習前の掛け合いとかまさにそれが飛び交っていることがあって面白いですよ😁
ネガティブな発言しててもちゃっかり練習こなせちゃうなんてことはザラなので、練習前にネガティブな発言をしている時は概ね練習をしっかりこなすのでそういう人がいても安心してください😁
しかし、たまに例外として本当に調子が良くなくて練習をこなせなかったり、気持ちが入らず集中を欠いてしまうパターンもあるのでその見極めは大切ですね💦笑
以上長距離あるあるでした🤗
