こんばんは！
絶賛合宿中です！！！笑
12月にも行いましたがその時と気温が明らかに違います😫
1ヶ月でこんなにも変わるのかという感じなんですが、1月に合宿をするのは初めてで暖かい地というのはこんなにも違うだなと思いました。
今日は日中とても暑くて練習着が汗だらけでした💦
1月は本来寒いもんですよね？？？笑
それが暖かい地に居ることで体は起きます。
スポーツの世界では冬のシーズンは暖かい地で練習を行ったりするのは定番化しています。
練習の質を上げるのと筋肉等の怪我のリスクを回避する意味も込めての野球選手などいろんな競技で暖かい地を選択しているという話を聞いたことがあります。
しかし、本来の日本の四季はしっかり大切にしないといけません。
日本人は特にそれに合わせた生活を今までしてきている分、注意しなければなりません😌
暖かいからといってただ動か体を動かすのではなく、動かすべき体の部位をほぐしたり柔軟に動かさなければなりません。
それは私が教えてもらったことです😁
しっかりと季節にあった動きの出し方をしておかないと怪我のリスクをさらに高めてしまうので自分もそうですが、注意しなければなりませんね😅
ちなみにいまのエクササイズしながら書いてます！笑