こんばんは！
これはなかなかの酷さですよね？笑
先ほどの写真との差は歴然ですよね！！！！
いきなりタイトルに正座のことを書かれても意味不明ですよね😂
書きたいことはタイトルまんまのことです。
正座は皆さん一度はやったことあると思いますが、最近なかなかする機会ってないですよね？
特に男性においては、地べたに座るにしても胡座を書いて座ることがほとんどだと思います。
たまに胡座かけない人もいますが。
なぜいきなりこのようなことを書いたかと言いますと、自分の正座をチェックしてもらったときに凄い姿勢をしていたのです。
というのも、画像を見てもらったらわかると思うので以下に載せてみます！
まずはこちら💁♂️
何も意識せずに正座をした時の姿勢です！
きつい練習の後だったこともあり、かなり姿勢が悪くなっていました😂
写真を撮ってもらってみたときに愕然としたのを覚えています🤣
顔が前に出てしまい、見るからにだらし無い正座になってます🧎♂️
そして、次は顔の位置、肩の位置、お腹から胸を意識して姿勢をとると以下の写真のようになったのです👇
先ほどの写真との差は歴然ですよね！！！！
顔と首の位置もだいぶ修正されて、お腹や胸いい感じに内側から整えることができています🤔
座り心地も全然違います。
下の方が安定していて、頭から真下に一本の棒が入ってるかのような感覚です。
これを走りに生かすわけなんですが、この姿勢を意識することで走りは格段に変わります。
まず体の使い方が変わり、力みのない柔らかい使い方になるのです。
これを極めれば自在に体が使えるわけなんですが、なかなかそう簡単にはいかないの現実です😅笑
しかし少しずつでも意識していけば普段の姿勢からだいぶ変わってきます。
やはり普段から変えていかないといけないのです😌
それを知る手段として正座は効果的だと思います。
しかし、ちゃんと客観的な視線から見ないとちゃんと姿勢が取れてるかどうかわからないのでそこはしっかりとチェックしましょう🙆♂️
正座を無理にやりすぎることは逆に危険なので程良くやりましょう😊
あと、たまには正座をして、日本人として心を思い出してみるのは大事かと思います😁