こんにちは🌞
まだまだ夏の蒸し暑さはありますね！
走っていて汗の量がえげつないのでそろそろ水分なくなって干からびそうです😂
体調管理がかなり大事ですね。
北海道から愛知に帰ってきて数日経ちますが全然慣れないです😂
いつになったらなれるのやら、、、(笑)
昨日言ってたように、今日はシリーズものを書いていきたいと思います✍️
ではさっそく！！
前回の話では夏の帰省明け、2次合宿のメニューを見てポカーーーンとなったところまで書きましたね！
その続きです✍️
2次合宿は菅平高原での合宿でした。
もうこれは毎年の定番です🏃♂️
メニューはなかなかなもので、だいぶスピードを追求したガッツリ系のポイント練習が入ってたのです🧐
その当時、やっとしっかり練習ができてきたくらいの感じだったので
自分にこのメニューこなせるんか？？？
と内心思っていたのですが、メニューである以上やるしかありませんでした。
1000m2分45秒のインターバルが入っていたり、1200mのインターバルが入っていたり今までやったことのないスピードのインターバルだったのでメニューをこなせるイメージは湧かなかったです💦💦
他のメンバーもそれは同じで、菅平という少し高地でそこまでの練習をする経験はなかったのです🏃♂️
これはもうチャレンジするしかないな！！
と腹を括りました😊
これができれば秋以降に必ず繋がってくるし、練習でこれができれば確実に自信になると思えたからです🏃♂️
さて、合宿が始まったんですがやっぱりこの時期の菅平は自分的には好きでした😏
モチベーションはかなり上がっていました！！
やっと合宿もメインメニューでこなせるくらいのコンディションになってきたので楽しみでした🙂
朝練しはがっつり走っていたのを覚えています。
70分合同走とかやってましたが、なかなかタフですよね？？笑
朝から追い込まれてましたが、ちゃんとこなしていました。
そして、最初の難関である1200m×4--3分18秒という今の自分でもかなり気合入れないとヤバイ練習があったのです！
正直誰もできないかもしれないとチームメイトとは話していました。
その練習は始まったんですが、ペースの帳尻合わせなど考えずに最初からガツンと突っ込んで体力の持つところまで行くスタイルで行きました🥳
1本目からまさかの設定通り走れました！！
しかもいっぱいいっぱいにならずに🤭
あれ？？これいけるかも？？？
と心の中で思いました。
1ヶ月前にやっとまともに走り始めたのに？？
そして、そのまま2本目3本目も1秒遅れながらクリアすることができました🤭🤭🤭
さすがにここまで来たときには結構へばっていました😱
ラスト1本、もう出し切るだけという気持ちで臨みました！
最初の200mをまさかの監督が引っ張ってくれました！
いきなりだったのでかなり驚きでしたが、その日風が強かったので私より大きかった監督は風除けとなってくれました😄
残り1000mは一人旅だったんですが、がむしゃらに走りました😂
スピードをがっつり出す事を駅伝以降なかなかしてこなかったので、こうして強出力を出せていることが楽しかったです🏃♂️
最後少しペースは落ちましたが設定＋1秒の範囲でまとめることができました！
これができたことに自分でも驚いたのと、すごく自信になったのを覚えています🤔
できないかもしれないというラインを練習でトライし、それをクリアしたとき自信は身につきます！
毎回そういうメニューをすればいいという人もいるかもしれませんが、それだと走りにムラができてしまい体へのダメージが大きいのでリスク回避という面でもしすぎは良くないと私は考えます🤔
この日の達成感はかなりのものでした！
できたのは私1人だったので、過酷さを物語っています💦笑
この練習を今でもしっかり覚えてるということは当時の自分にとってとても重要な練習だったのかもしれませんね！！！
今日は合宿のポイント練習だけの内容になってしまいましたが、菅平でこのペースはなかなかキツいというのは競技をやっている人にはわかると思います🤭笑
これがのちに成果となって現れる事をまだこのときの自分はわかっていません、、、(笑)
それはまた後々書きたいと思います✍️
合宿の途中までて中途半端ですが、印象深い練習だったのでそれをピックアップして書きました。
この続きはまた書いていきます！！
今日も長いブログ読んでいただきありがとうございました😊
またよろしくお願いします🤲
