こんにちは🌞
※逆走してすみません！笑
北海道での合宿ももう明日で終わりです。
いよいよこの涼しい地とお別れしてしまうことが寂しいです😔笑
愛知は暑すぎるので、、、(笑)
テレビ電話はしてましたが、久しぶりに家族と対面できるのは嬉しいですね😁
息子もこの2週間でさらに成長したみたいなのでそれも楽しみです！！！
そして、本日最後のポイント練習を行ったわけですが本当にキツかったです🤣
その一言に尽きます！！
合宿で体を追い込んで追い込んでのラストだったので体は悲鳴をあげてましたね🏃♂️💦
気温が上がらなかっただけ救われました、、、笑
しかし、今日はとてつもなく強風が吹いていて悪条件でした！
最後の最後に素晴らしいシチュエーションでしたね💦
具体的なメニューは伏せますが、とりあえずハイスピードでした🏃♂️
終始猛ダッシュをしていたという感じですかね！笑
最後の方は体がパンクしそうでしたが、なんとか体が持ちました😌
本当に自分体にありがとうと言いたいです😂
そして、シューズにもありがとうと言いたいですね☺️
最近、走ってるときの動画を過去のを含めてチェックしているんですが、自分がこの時良かったと言える動画と今の走りを比較すると動きに硬さがあるんですよね。
それは力みや疲労から来ていますが、根本的に胸郭が全く働いていないのです。
というかそこの使い方を忘れてしまっていると言った方がいいのかもしれません🤔
それで今と過去の動画を比較して、ストロー呼吸や壁立ち、ブリッジを徹底して行いました🧐
徹底したと言っても、達人たちからすればまだまだですが、、、(笑)
すると、午後の動きが朝練の時とは格段に違うかったのを実感しました。
進む感覚が体にあったんです🙆♂️
最近走れてなかったわけではないですがどこかしっくり来てなかった部分はありました。
そこが少し解消された感じですかね🏃♂️
合宿の最後でそういう感覚が出てきたことは大きな収穫だと思います🤗
これを今後どう活かしていくか、磨いていくかで変わってきますね😌
一朝一夕で体や感覚は作れるものではありません。
長い年月をかけて、いろんな失敗を繰り返して継続していくと深みが出てくるんです☺️
今少しそういう感じです！
これがもっと胸を張って言えるようになれば最高ですね😆
とりあえず今日はお疲れ様でした🤩
今日の動画を載せます。
まだ振り返ってみると直したい部分はありますが、この走りはこの合宿で一番の走りだと自負してます🏃♂️
※逆走してすみません！笑