こんばんは！！！
こんな感じですね！！！
ただ今、合宿真っ只中ですが練習の方はかなりガッツリ追い込んでおります🏃♂️💦
最近北海道も湿度が高くて暑い影響なのか、汗の量が半端ではありません。
練習後はウェアを絞るとドバーーーっと汗が絞り出せるくらい発汗しているので危険です💦💦
そんな中、スピードを出して走っているわけですが疲労が蓄積されているためスピードが出るまでに時間がかかります。
たとえばインターバル系の練習で4セットあるとすると2セット終了したぐらいからしっかり動き出すのです。
ウォーミングアップちゃんとしとけよって言われるかもですが、しているのですが追いついてない感じですね🧐笑
やり方に問題があるのかもしれないですが、、、
最近の走っている動画を貼りますね👇
こんな感じですね！！！
走っている感覚としてだいぶよくなってきているのかなと思います。
まだまだ甘い部分はありますが、着実に前に進んでいるように感じています🤔
この動画は流しの映像ですが、最近カーブから走るようにしています。
直線だけだと綺麗に走れすぎて自己満になってしまうので、カーブを使うことで実際のトラックを走っている時をイメージした走りができるのではないかと考えたためです。
あと150mくらい走ることで100mでは得られない感覚を得ることができるのでオススメです😊
直線とカーブではスピードの乗せ方が変わってくるのかもしれないですね！
誤魔化しが通用しないようなこともしていかないと自分の力を持て余してしまう可能性があるので、ちゃんと自分を知る上でも大切な気づきかなと思います。
まだ合宿後半が残っているので、一つ一つを大切に練習をこなしていきたいと思います☺️
少しでも涼しいことを祈ります🤞！笑
今日もありがとうございました😊