こんばんは！
本日無事に一次合宿が終了しました🏃♂️
ってことで愛知に帰ってきましたが、まとわりつくような湿気がヤバいです。
さすが愛知ですね😂
この気温差だと体調管理が難しいので気をつけなければいけません。
とりあえず徐々に暑さに慣らしていきます。
合宿明けだからといって何も変わらず今まで通りの気持ちを持って練習を取り組ないと疲労が一気に出てしまうので気を付けます🤯
今回の合宿ではマラソンを意識した取り組みをしました。
距離走においても40キロを走破した上で、ハードなトレーニングを組み合わせたので体への負荷は今までにないくらいでした😂
練習後は毎回のようにランシャツを絞ると汗がドバッと流れるくらい体は追い込まれていました。
もちろん今はまだマラソン練習の序の口であって本域に達しているわけではありません😯
自分はまだ何も知らないのです🤫
しかし、その中でもメニューを消化することができて納得いく合宿ができたと思っています。
合宿の後半はさすがにキツかったですが、そのキツさをいろんな場面に例えることによって忍耐力を保つことができたと思います。
確実に力はついてきていると実感しています😌
いま29歳、今年度で30歳になりますがまだまだ走れるということを自分に向けて証明していっている感じです。
正直いって年齢のことはあまり考えていません。
口にはしますが実際に心の中では年齢関係なしに走る技術と体の使い方が理解できていればずっと走れると思います。
競技レベルを上げ続けることができるかどうかは厳しいです。
そこの現実は向き合わないといけません。
競技レベルを上げることから解放されたらまた別の世界が見えてきて、より極めたところに行くのかもしれません🤔
まだまだ未熟なのでそこまでのことはわかりません。
今は自分ができることをトレーニングして積み上げていくことが大切です☺️
夏は私自身得意ではありません。
体重のコントロールが難しく、コンディション維持が至難です。
夏の暑さから私の場合、汗を多くかくのでその分体の負担が大きいところが気をつけないといけないところです😳
そこでのケアの甘さが毎年の失敗を招いているのはわかっています。
分かっていても疎かになってしまっていたのは自己管理ができてなかった証です😅
今年は心穏やかに心身共にケアしながら夏も追い込んでいきます。
追い込みすぎてガス欠にならないようにしないとですね🏃♂️💦
この秋以降は全てのレースでベストタイムを更新することをテーマに掲げています！
当たり前のことですが改めてその心意気で競技をしていきたいと考えています🤝
まだマラソンにむけて一歩踏み出したくらいのところでしかありません。
時に用心深く、時に大胆にその足を前に進めていきます😎
これからも味わったことのないような疲労感や練習が私に立ちはだかってくることは分かっています。
覚悟を持ってマラソン練習に足を突っ込んで行きたいと思います😁
今日も読んでいただきありがとうございます😊
またよろしくお願いします🤲
